Følelser er en pudsig størrelse..

Følelser er egentlig bare følelser…

Alligevel kan de være SÅ svære at være med, så vi forsøger at løbe fra dem..

Måske forsøger vi at løbe fra dem ved at

• træne lidt ekstra
• spise lidt mere
• spise lidt mindre
• knokle lidt hårdere
• grine lidt højere
• tage et glas vin eller to
• sladre om andre

En følelse Er bare en følelse..

Det er hvad vi tænker om vores følelser, der gør det svært for os..

Hvad vi har lært at tænke om dem..

Måske har vi haft nogle følelser gennem vores liv som har gjort ondt, men ikke er blevet mødt med den forståelse og omsorg vi havde brug for..

Så vi bliver bange for at møde dem igen, og forsøger at holde dem væk fra vores liv..

• smerte
• sorg
• vrede

ja, endda glæde kan vi have svært ved at rumme, hvis vi har lært at det er en forkert følelse ..

Vores følelser kommer for at fortælle os noget, og hvis vi tør lytte og rumme dem, så forbliver de bare en følelse som kan forløses og sættes fri…

Tænk på det lille barn der græder..

Den bedste gave vi kan give dem, er at tage dem på skødet og være med dem og støtte dem indtil følelsen ikke længere er overvældende… At vise dem det er ok at græde, være ked af det, sur, træt osv…

Alle følelser er ok….

Det er hvad vi tænker om vores følelser der gør det svært…

Så næste gang du mærker en følelse du har svært ved at rumme, så forsøg at give den lov til at være der, bare lige nu og her…

Og se så om den ikke er lidt nemmere at være med <3