Af indre stress?
Den der stress som ikke kommer udefra pga. af for mange tunge arbejdsopgaver, deadlines osv..
Nej, det er den stress, der stille og roligt bygger sig op inden i dig…
Den der ligger helt nede på celleplan. Den som du måske ikke engang ved hvad er..
Den stress der er så svær at få øje på, og endnu sværere at sætte ord på..
Den stress der har taget udgangspunkt i din frygt for ikke at være god nok.
Det er den stress der opstår fordi du ender med at spille en rolle og leve dit liv udfra hvad du tror at verden forventer af dig, hvad dine omgivelser forventer af dig…
Den følelse, der har fået dig til at overpræstere i årevis. Som kone, som mor, som datter, som søster, som medarbejder, som kollega, som veninde…
For at du måske endelig en dag kan føle dig god nok…
Du tager dig sammen, knokler lidt mere, yder lidt mere, smiler lidt mere, siger ja til endnu mere, i det konstante håb om at du en dag mærker anerkendelsen, at hele verden en dag siger
” 1000 tak fordi du gjorde alle de her ting for os, du er god nok, vi elsker dig!”……
Men den dag kommer bare ikke.. Uanset hvor meget du yder, knokler og pleaser… (Og i virkeligheden er det slet ikke det du har brug for)
Det eneste du mærker er den her indre stress…
Den der giver dig uro og søvnproblemer og som får dig til at føle dig tung, trist og træt…
Den stress der er opstået fordi du lever udfra hvad du tror andre forventer af dig, i stedet for at mærke, lytte til og opfylde dine egne behov.
Fordi frygten fylder for meget
- Frygten for ikke at være god nok
- Frygten for ikke være en god nok mor
- Frygten for at blive forladt
- Frygten for ikke at være elsket
- Frygten for at blive svigtet
Og alle de her følelser, al den her frygt, det er stress som bor på celleplan dybt i dig, skabt af historier og overbevisninger. Det er den slags stress der gør at du bliver ved med at have de samme uhensigtsmæssige handlemønstre, selvom du måske inderst inde godt ved det ikke føles godt..
Det er denne her frygt der gør, at du gang på gang overhører din krops signaler og behov og derved skaber denne indre stress.
Ja, det er flot Tina, tænker du måske, men hvad gør jeg så ved det?
Forudsætningen for at du kan passe på dig selv er, at du kan mærke DIG.
At du kan og tør mærke dine følelser, mærke din krop og dine behov.
For så snart du mærker din krop og dens behov, og begynder at handle på dem, oplever kroppen at du er i stand til at passe på dig selv, og så kan den slappe af…
Så kan du begynde at tage dig af alle de følelser der ligger til grund for din frygt..
Når du får taget hånd om alle dine følelser og lærer at være med dem, i stedet for at løbe fra dem og gemme dem væk, så vil du opleve at stille og roligt opløses den stress, som du har skabt, ved at tvinge dig selv til at leve et liv hvor du overpræsterer og pleaser for at føle dig god nok..
Fordi du er kommet hjem til dig selv ❤️
